『我們每個人的內心都有脆弱的角落，只要那一處被人攻陷，就有可能產生人質心理。』- p.27
《我也不想一直當好人：把痛苦、走偏的關係，勇敢退貨，只留下對的人！》, 2020
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最近很夯的《夫婦的世界》追了嗎？上週剛播完12集，雖然裡面的幾個渣男各自有了不同的下場，但看到主人翁們在過程中的痛苦與無助，還是讓觀眾氣得牙癢癢的！
因為，在真實世界裡這些角色是那麼地真實，而那些台詞居然聽起來這麼地似曾相識，似乎戲劇裡的暢快反擊，能夠緩解現實中有著許多顧忌的自己。
但是，如同書封上所寫的『沒有任何一段關係，值得讓你遍體鱗傷！』，不僅是愛情關係，在親子、職場、人際社交等等，每一種互動中，都有可能發生問題，讓自己的情緒被綁架，變得跟人質一樣，在威脅下唯唯諾諾地生活著。
作者补民根任職於首爾，是專攻教練技術心理學（Coaching Psychology）的專家，他在本書中援引了多個案例，解析當事人所遇到的問題本質，並且提供對應的練習習作，像是：針對『想要在職場上忍一忍就過去的』的受壓迫員工，他用『沈沒成本謬誤』來解析，人為什麼會不斷地自我欺騙，並且提出建議。
針對『被朋友當成軟柿子』的案例，藉由分享11種人格障礙的類型，教導讀者該怎樣分辨『危險的人格』來自我保護。
針對『被父親忽略』的女兒，他用關係樓層圖，去幫助被諮商者，用簡單的方式來分類關係中的輕重緩急，並且用不同的方式去對待不同樓層的人，才能重整關係，留下對的人。
這是一本滿重視案例與實作的心理學工具書，在閱讀時，很容易聯想到電影或影集中的許多類似角色。如果你在人際互動上遇到了難題，可以試著從書中找尋靈感，試試看用不同的方式去對應，當然必要時還是要尋求專業諮商的指導。
照片裡有一個可愛的金句膠帶是博客來的獨家贈品，裡面有一句話滿受用的：『不必跟每個人都合得來』，或許很多時候是自己鑽牛角尖，沒發現對方可能只是公事公辦、或是有著自己的困擾，而顯得比較疏遠冷漠，甚或只是真的跟你不對盤而已。不要變成情緒的俘虜，把自己『幸福』的生殺大權讓給別人掌控喔！
<書摘＞
宏浩翻譯轉自:https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Flessons.pros.is%2FRWTXW%3Ffbclid%3DIwAR3goA9oqyPOSJleMKxP-zJY-66Fto1JVUo8lknRd5evAvkPnPLYEDL3Gtc&h=AT3igU5wL2Ahl9Dbh1SR50T2JxMKAtmaBTov-Av2-KRg2Ks0YOqF104Wt_W3p8dCK_3gQx6QmzB9gSHP7K-ttF91iAWnbj545cGuti_OwXB06Mh6x0Zt2x5SSf2gy7PJ8HbYzT7Qy2FPrE0dSrA1sIJQXw2x8y6x21fIftRyyt2ve8Z6UaW7yCasl9B2uum6PMpRbwBsRhsMj-TAC1gtq-dp_pl2EYwu4hqjVouMmPifk0PgXbM2Eex_RkHYbDSAI7In0JaZULR3LNdp7sNDhO7sVhVoj5jmtb-b_imIcGfIF-02-gUMwy2BubMHoSnm_oRNgFYB00-bNN7G__hl-i5zi9rIgK_DpAxWZguBUrszWFXBC16kFXW23aWTZSFxY324YmW9NxAtocPEgA2pIDagHSOxuB6kPTWK36DtWCDmSJoBjVY7nLqs308KDbuTRBlYlC1e_tYRu9Wziqh8hGLTPxY24dDKZYwSKCTqg79VIJu53q2g6e6wIR4TM31RBYmI4Zs9dt4P9qhDx1RdcKaQ_471r_ZwQoZvQjdCe2KbUyz-lG7Adgu8-5yiib6aXGBIp_sEQKqAmQJFBdKI0dXbCelc5-hnkxCya1qeLk8Qk_gWQT7HJ1BIZvg
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